医療機関での骨盤矯正エクササイズ(インスパイリング)は、当院が全国に先駆けてスタートしました。
外出自粛で運動不足…おうちで骨盤矯正をしたい!などなどお考えの方はぜひご参加ください♪
※なお、対面でのクラスは新型コロナウィルスの感染拡大の抑止の為、当面の間休講とさせていただきます。
再開につきましてはホームページでお知らせいたします。
骨盤セルフチェック
□ 肩位置が斜めになっている
□ 知らない間にスカートが回る
□ 脚を組んで座る癖がある
□ 猫背である
□ 運動をほとんどしない
□ 座る時には横座りが楽
□ 立つ時には重心が左右のどちらか
□ 靴のかかとの外側(内側)がすり減る
ひとつでも当てはまった方は
骨盤がゆがんでいる可能性が…!?
安産のために骨盤を正しい位置に、
そして産後は体型を戻してサイズダウン♪
▲骨盤矯正エクササイズの動画です。オンラインクラスでは、より骨盤に働きかけるエクササイズを行っております。

マタニティクラス | 産後クラス | |
---|---|---|
対象 | 妊娠21週~出産までの方 | ~産後6ヶ月までの方 |
日時 | 毎週金曜日 11:20~12:20 | 毎週金曜日 9:50~11:00 |
費用 | 無料 | |
ご自宅で準備していただくもの | ・2m程度の伸び縮みしないヒモ (さらしでも可能です。さらしの方は4分の1の細さに折ってお使いください。当院でも300円でご用意しています。) ![]() ・ヨガマットもしくは厚めのバスタオル |
|
講師 | 骨盤矯正エクササイズ(インスパイリング) インストラクター | |
予約 | WEB予約はこちら キャンセルは当日8:30まで、ご予約は受講日2日前(水曜日の12:00)までにお願いいたします。 |
注意事項
- 切迫早産などで安静の指示が出ている方は参加できません。
- アットリンク登録メールアドレスが受信可能かご確認ください。
(ZOOM 招待メールを受講日時2日前にお送りいたします。届かない場合は class@narayamaclinic.com にお問い合わせください。) - ZOOM の使い方が分からない方はこちらをご覧ください。