医療機関での骨盤矯正エクササイズ（インスパイリング）は、当院が全国に先駆けてスタートしました。
外出自粛で運動不足…おうちで骨盤矯正をしたい！などなどお考えの方はぜひご参加ください♪
対面クラス
前回大好評だった対面での骨盤矯正エクササイズを再び開催いたします！
前回ご参加いただけなかった方、知らなかった～という方、ぜひご参加ください♪
| 対面クラス | |
|---|---|
| 対象 | ・当院に通院中の妊娠21週以降の方
切迫早産などで安静指示の出ている方はご参加いただけません。 ・1ヶ月健診後～1歳のお誕生日までの方 6ヶ月までの赤ちゃんはお連れいただけます。 ※参加当日の週数 及び月齢でご参加ください。 |
| 日時・定員 | 毎月 第1水曜日 ①マタニティ 9：40～10：50 定員6名 ②産後 11：10～12：10 定員6名 |
| 費用 | 2,000円 |
| 持ち物 | ・動きやすい服装 ・水分補給 ・赤ちゃんを連れてくる場合はおくるみ ※紐は貸し出し有り |
| 講師 | 骨盤矯正エクササイズ（インスパイリング） インストラクター |
| 予約 | WEB予約はこちら |
注意事項
- マタニティの方は事前に体調のチェックを行いますのでお時間に余裕を持ってお越しください。
- アットリンク登録メールアドレスが受信可能かご確認ください。
(ZOOM 招待メールを受講日時２日前にお送りいたします。届かない場合は class@narayamaclinic.com にお問い合わせください。）
オンラインクラス
▲骨盤矯正エクササイズの動画です。オンラインクラスでは、より骨盤に働きかけるエクササイズを行っております。
| マタニティクラス | 産後クラス | |
|---|---|---|
| 対象 | 当院に通院中の方 （妊娠21週～） |
当院で出産された方 1ヶ月健診後～産後6ヶ月まで:無料 産後7ヶ月～1歳の誕生日まで:有料 |
| 日時 | 毎週金曜日 11:10～12:00 | 毎週金曜日 10:00～10:50 |
| 費用 | 産後6ヶ月まで:無料 産後7ヶ月～1歳の誕生日まで:500円 (内訳 レッスン料390円+システム利用料110円) ※こちらは、オンライン決済のみの対応となります。 ご希望の方は、受講前にアットリンクよりクレジットカードの登録を済ませてください。 レッスン後に引き落とし手続きをいたしますので、決済通知をご確認ください。 |
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| ご自宅で準備していただくもの | ・2m程度の伸び縮みしないヒモ （さらしでも可能です。さらしの方は4分の1の細さに折ってお使いください。）  ・ヨガマットもしくは厚めのバスタオル |
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| 講師 | 骨盤矯正エクササイズ（インスパイリング） インストラクター | |
| 予約 | WEB予約はこちら キャンセルは当日8：30まで、ご予約は受講日2日前（水曜日の12：00）までにお願いいたします。 |
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注意事項
- 切迫早産などで安静の指示が出ている方は参加できません。
- アットリンク登録メールアドレスが受信可能かご確認ください。
(ZOOM 招待メールを受講日時２日前にお送りいたします。届かない場合は class@narayamaclinic.com にお問い合わせください。）
