ナラヤマでは
さまざまなクラスを
開催しております。
ナラヤマで出産される妊婦さんが
妊娠中から産後まで無料でご参加いただけます。
（※一部有料クラスもございます）
オンラインままんクラブ
赤ちゃんとのふれあい時間をもっと大切にしたいと思っているママ。
オンラインままんクラブでは、自宅からうたあそびや絵本の読み聞かせに参加できます♪
育児中の気分転換にオンラインままんクラブと繋がってみませんか？
| 対象 | ママと赤ちゃん（1ヶ月健診後～１歳のお誕生日まで） ※パパのご参加も大歓迎です |
|---|---|
| 日時 | 月１回 月曜日 10:00～11:00 |
| 場所 | ご自宅等からご参加ください |
| 担当 | ベビーボンディングケアインストラクター （保育士） |
| 費用 | 無料 |
| 用意する物 | ・PCまたはスマホ(ZOOMアプリ） など ・ネットワーク環境 |
| クラスの内容 | うたあそび，親子体操，絵本の読み聞かせ など |
| 注意事項 | ▶参加当日の月齢にてご参加ください。 ▶途中入退室可能です。チャットにてスタッフにお知らせください。 |
ベビーマッサージ ベビークラス
ママのやさしい手のぬくもりに包まれることで、赤ちゃんは安らぎと幸福感を感じることができます。
赤ちゃんの心と身体をはぐくみながら、ママの心も癒してくれるベビーマッサージ。
ナラヤマオリジナルのオーガニックオイルを使った愛情いっぱいのマッサージは、赤ちゃんとママの愛着形成を深めます。
シーズンイベントでは制作や写真撮影会なども♪
| 対象 | ママと赤ちゃん（1ヶ月健診後～６ヶ月まで） 定員：各回8組 |
|---|---|
| 日時 | 毎週 木曜日 ①10:00～11:30 ②13:30～15:00 ※初めてベビーマッサージに参加される方はパッチテストの為 20分前にお越しください |
| 場所 | フルル ※ナラヤマガーデン入口よりお入りください |
| 担当 | ベビーボンディングケアインストラクター （保育士） |
| 費用 | 1,000円（現金のみ） ※初めてベビーマッサージに参加される方は別途オイル代1,000円かかります |
| 用意する物 | ・母子手帳 ・授乳用品 ・オムツ交換用品 ・バスタオル1枚 ・ナラヤマオリジナルオイル（市販のオイルは使用不可） |
| クラスの内容 | オイルマッサージ，うたあそび，ママ同士の交流 など |
| 注意事項 | ▶食べ物（お子様のおやつ含む）のお持ち込みはできません。事故防止（誤飲・アレルギー等）の為、ご協力ください。飲み物は蓋付きのものをご用意していただき、手荷物の中で管理をお願いします。 ▶当施設内における事故・盗難・トラブルにつきましては、一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。 ▶スタッフは安全管理に気を配っておりますが、安全を確保できないと判断した場合、ご利用をお断りさせていただく場合もございます |
ベビーマッサージ ハイハイクラス
ハイハイクラスでは、ベビーマッサージの他に、うたあそびや親子体操など楽しく身体を動かしてリフレッシュ♪
ママ同士で育児情報や子育ての悩みを気楽に話せる、おしゃべりティータイムもあります♪
| 対象 | ママと赤ちゃん（７ヶ月～１歳のお誕生日まで） 定員：各回6組 |
|---|---|
| 日時 | 毎週 火曜日 ①10:00～11:30 ②13:30～15:00 ※初めてベビーマッサージに参加される方はパッチテストの為 20分前にお越しください |
| 場所 | フルル ※ナラヤマガーデン入口よりお入りください |
| 担当 | ベビーボンディングケアインストラクター （保育士） |
| 費用 | 1,000円（現金のみ） ※初めてベビーマッサージに参加される方は別途オイル代1,000円かかります |
| 用意する物 | ・母子手帳 ・赤ちゃんの水分補給（マグなど） ・授乳用品 ・オムツ交換用品 ・バスタオル1枚 ・ナラヤマオリジナルオイル（市販のオイルは使用不可） |
| クラスの内容 | オイルマッサージ，うたあそび，親子体操，ママ同士の交流 など |
| 注意事項 | ▶食べ物（お子様のおやつ含む）のお持ち込みはできません。事故防止（誤飲・アレルギー等）の為、ご協力ください。飲み物は蓋付きのものをご用意していただき、手荷物の中で管理をお願いします。 ▶当施設内における事故・盗難・トラブルにつきましては、一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。 ▶スタッフは安全管理に気を配っておりますが、安全を確保できないと判断した場合、ご利用をお断りさせていただく場合もございます |
ベビーマッサージ パパママクラス
パパが参加できるパパママクラスは家族の絆を深める楽しい時間♪
パパの大きな手でなでてあげるマッサージは、赤ちゃんの筋肉や脳への刺激も期待できます。
パパ・ママにも愛情ホルモンが分泌され、日ごろのストレスを和らげる効果も♪
育児中のご家族同士、笑顔あふれる交流を一緒に楽しみませんか？
| 対象 | 【ハイハイ】coming soon パパ・ママと赤ちゃん(７ヶ月～１歳のお誕生日まで) 定員：5家族 ※上のお子様の同席はできません 【ベビー】 パパ・ママと赤ちゃん（1ヶ月健診後～６ヶ月まで） 定員：5家族 ※上のお子様の同席はできません |
|---|---|
| 日時 | 毎月第3 水曜日 ①ハイハイ 10：00～11：30 ②ベビー 13：30～15：00 ※初めてベビーマッサージに参加される方はパッチテストの為 20分前にお越しください |
| 場所 | フルル・アルブル ※ナラヤマガーデン入口よりお入りください |
| 担当 | ベビーボンディングケアインストラクター （保育士） |
| 費用 | 2,000円（現金のみ） ※初めてベビーマッサージに参加される方は別途オイル代1,000円かかります |
| 用意する物 | ・母子手帳 ・授乳用品 ・オムツ交換用品 ・バスタオル1枚 ・ナラヤマオリジナルオイル（市販のオイルは使用不可） |
| クラスの内容 | パパによるオイルマッサージ，うたあそび，ママ同士・パパ同士の交流 など |
| 注意事項 | ▶食べ物（お子様のおやつ含む）のお持ち込みはできません。事故防止（誤飲・アレルギー等）の為、ご協力ください。飲み物は蓋付きのものをご用意していただき、手荷物の中で管理をお願いします。 ▶当施設内における事故・盗難・トラブルにつきましては、一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。 ▶スタッフは安全管理に気を配っておりますが、安全を確保できないと判断した場合、ご利用をお断りさせていただく場合もございます |
骨盤矯正インスパイリング
骨盤矯正インスパイリングとは、身体の土台である「骨盤」を整え、鍛えることで、「女性らしいメリハリのある、丸みをおびた美しいボディライン」を目指す特別なエクササイズです。
ナラヤマの骨盤矯正インスパイリングでは、公認インストラクターに直接身体の状態を見てもらえるチャンス♪
骨盤を中心に身体全体をバランスよくエクササイズします。
妊娠中から骨盤を整えてスムーズな出産にも♪
| 対象 | 【マタニティ】 当院通院中の妊娠21週以降の方 定員：8名 ※参加当日の週数にてご参加ください ※切迫早産などで安静指示の出ている方はご参加いただけません 【産後】 当院出産の方（1ヶ月健診後～1歳のお誕生日まで） 定員：6名 ※参加当日の月齢にてご参加ください ※6ヶ月までの赤ちゃん連れOK（隣で見守りをお願いします） |
|---|---|
| 日時 | 毎月第1 水曜日 ①マタニティ 9：40～10：50 ②産後 11：10～12：10 |
| 場所 | フルル ※ナラヤマガーデン入口よりお入りください |
| 担当 | インスパイリングエクササイズ・公認 アセンテッドマスターインストラクター （マタニティインスパイリングライセンス所持） |
| 費用 | 2,000円（現金のみ） |
| 持ち物 | ・動きやすい服装 ・水筒など水分補給 ・2m程度の伸び縮みしないエクササイズ紐（ナラヤマで購入または貸出可） ・赤ちゃんを連れてくる場合はおくるみ など |
| 内容 | インストラクターによる骨盤チェック，骨盤体操 など |
| 注意事項 | ▶参加当日の週数・月齢にてご参加ください。 ▶開始時間の5分前までにお越しください。 ▶切迫早産などで安静指示の出ている方はご参加いただけません。 ▶途中でお腹の張りを感じた場合、休憩を取りながらご参加ください。 |
オンライン骨盤矯正インスパイリング
身体の土台である「骨盤」のゆがみを整え、インナー・マッスルを刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、骨盤矯正エクササイズ。
オンラインクラスではご自宅からリラックスしてご参加いただけます♪
妊娠中から産後まで骨盤を整えて自分のカラダが変わるのを体験してみて下さい♪
| 対象 | 【マタニティ】 当院通院中の妊娠21週以降の方 ※参加当日の週数にてご参加ください ※切迫早産などで安静指示の出ている方はご参加いただけません 【産後】 当院出産の方（1ヶ月健診後～1歳のお誕生日まで） ※参加当日の月齢にてご参加ください |
|---|---|
| 日時 | 毎週 金曜日 ①マタニティ 10：00～10：50 ②産後 11：10～12：00 |
| 場所 | ご自宅等からご参加ください |
| 担当 | インスパイリングエクササイズ・公認 アセンテッドマスターインストラクター （マタニティインスパイリングライセンス所持） |
| 費用 | マタニティ～産後6ヶ月まで:無料 産後7ヶ月～1歳の誕生日まで:500円 ※こちらは、オンライン決済のみの対応となります。 ご希望の方は、受講前に@linkよりクレジットカードの登録を済ませてください。 レッスン後に引き落とし手続きをいたしますので、決済通知をご確認ください。 |
| 用意する物 | ・動きやすい服装 ・2m程度の伸び縮みしないエクササイズ紐（ナラヤマで購入可） ・ヨガマット など ・PCまたはスマホ(ZOOMアプリ） など ・ネットワーク環境 |
| 内容 | 骨盤体操 など |
| 注意事項 | ▶参加当日の週数・月齢にてご参加ください。 ▶切迫早産などで安静指示の出ている方はご参加いただけません。 ▶途中でお腹の張りを感じた場合、休憩を取りながらご参加ください。 ▶途中入退室可能です。チャットにてスタッフにお知らせください。 |
ぱんだクラブ
1さい児さん集まれ～！
ボーネルンドのおもちゃであそうぼう！
ぱんだクラブはボーネルンドのおもちゃを自由に使える遊び場です。
色鮮やかな知育おもちゃは刺激がいっぱい♪
保育士によるうたあそびや大きな絵本の読み聞かせなど、親子で楽しく過ごしてください！
| 対象 | 当院出産の保護者と1歳児（1歳～2歳のお誕生日を迎えるまで） 定員：10組 ※お子様1人につき大人が1人付き添いをお願いします |
|---|---|
| 日時 | 2ヶ月に1回 土曜日 14：00～15：30 |
| 場所 | フルル ※ナラヤマガーデン入口よりお入りください |
| 担当 | ベビーボンディングケアインストラクター （保育士） |
| 費用 | 1,000円（現金のみ） |
| クラスの内容 | ボーネルンドのおもちゃで遊べる，うたあそび，絵本の読み聞かせ など |
| 注意事項 | ▶発熱、咳、体調不良など感染症が疑われる症状のある方はご利用をお控えください。 また、休校・休園・学級閉鎖・ご家族や身近な人の体調不良などがある場合も、ご利用をお控えください。 ▶お子様だけのご利用はできません。お子様の安全管理は保護者の方のもと、ご利用ください。 ▶食べ物（お子様のおやつ含む）のお持ち込みはできません。飲み物は蓋付きのものをご用意していただき、手荷物の中で管理、指定場所にてお召し上がりください。 ▶当施設内における事故・盗難・トラブルにつきましては、一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。 ▶スタッフは安全管理に気を配っておりますが、安全を確保できないと判断した場合、ご利用をお断りさせていただく場合もございます。 |
