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骨盤矯正エクササイズ(インスパイリング)

オンライン産後クラスを開始しました!
外出自粛で運動不足…おうちで骨盤矯正をしたい!などなどお考えの方はぜひご参加ください♪

※なお、対面でのクラスは新型コロナウィルスの感染拡大の抑止の為、当面の間休講とさせていただきます。
再開につきましてはホームページでお知らせいたします。

医療機関での骨盤矯正エクササイズ(インスパイリング)は、当院が全国に先駆けてスタートしました。
産前から産後まで長く通える当院のエクササイズを、ぜひ始めてみませんか?

骨盤セルフチェック

 肩位置が斜めになっている

 知らない間にスカートが回る

 脚を組んで座る癖がある

 猫背である

 運動をほとんどしない

 座る時には横座りが楽

 立つ時には重心が左右のどちらか

 靴のかかとの外側(内側)がすり減る

 

ひとつでも当てはまった方は
骨盤がゆがんでいる可能性が…!?
ナラヤマ骨盤矯正エクササイズなら…
安産のために骨盤を正しい位置に、
そして産後は体型を戻してサイズダウン♪

オンラインクラス

骨盤矯正エクササイズがZoomでご自宅から参加できます!
妊娠や出産で変化する骨盤に働きかけるエクササイズで
より美しく、より快適で豊かなマタニティライフ・産後のために安心して、楽しく骨盤を整えましょう。

  マタニティクラス 産後クラス
対象 妊娠21週~出産までの方 ~産後6ヶ月までの方
日時 毎週金曜日 11:20~12:20 毎週金曜日 10:00~11:00
費用 無料
ご自宅で準備していただくもの ・2m程度の伸び縮みしないヒモ
(さらしでも可能です。さらしの方は4分の1の細さに折ってお使いください。当院でも300円でご用意しています。)
さらしの方は4分の1の細さに折ってお使いください
・ヨガマットもしくは厚めのバスタオル
講師 骨盤矯正エクササイズ(インスパイリング) インストラクター
予約 WEB予約はこちら
キャンセルは当日8:30まで、ご予約は受講日2日前(水曜日の12:00)までにお願いいたします。

注意事項

  • 切迫早産などで安静の指示が出ている方は参加できません。
  • アットリンク登録メールアドレスが受信可能かご確認ください。
    (ZOOM 招待メールを受講日時2日前にお送りいたします。届かない場合は class@narayamaclinic.com にお問い合わせください。)
  • ZOOM の使い方が分からない方はこちらをご覧ください。

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