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インスパイリング(骨盤矯正エクササイズ)

医療機関でのインスパイリングエクササイズは、当院が全国に先駆けてスタートしました。
産前から産後まで長く通える当院のエクササイズを、ぜひ始めてみませんか?

骨盤セルフチェック □にチェックをしてみてね!

ひとつでも当てはまった方は
骨盤がゆがんでいる可能性が…!?

ナラヤマレディースクリニックのインスパイリングなら…
安産のために骨盤を正しい位置に、
そして産後は体型を戻してサイズダウン♪

マタニティインスパイリング

妊娠中の骨盤のゆがみは出産にも影響すると言われています。
出産時、骨盤がゆがんていると赤ちゃんがスムーズに産道を回れず難産になるとも考えられています。
また、赤ちゃんは10ヶ月かけておなかの中で成長しているので、当然お母さんの母体内の環境(すなわち整った骨盤)がとても重要となってきます。
骨盤が整っていると胎児への栄養供給も良く行われ、すくすくと成長します。
そのためにも妊娠中の骨盤矯正はとても有効なのです。

対象 妊娠14週~出産までの方
日時 毎週金曜日 完全予約制
9:50 ~ 11:00(メディカルチェック含む)
場所 マタニティルーム
定員 8名
費用 1レッスン 1,500円
持ち物 動きやすいウェア ・ 汗拭きタオル ・ 飲料水 ・ 母子手帳
講師 インスパイリング マタニティインストラクター
予約 レッスンを受講する際には、医師の許可(診断料1000円)が必要です。初回受講時に同意書を持参してください。
WEB予約はこちら
キャンセルは当日8:30まで、予約は当日9:30までにお願いいたします。

産後インスパイリング

出産を終えて骨盤ケアを行わないでいると、骨盤が開きっぱなしになることがあります。
骨盤が開いたままだと、骨盤のゆがみやゆるみの原因となり、腰痛はもちろん、ポッコリお腹や尿漏れ、なかなか痩せず太りやすくなってしまうこともあります。
そんな骨盤をしっかりと支えるための「インナーマッスル」を鍛え、美しいボディーラインを作りましょう。

対象 当院で出産した方(1ヶ月健診後~産後1年まで)
日時 毎週金曜日 完全予約制
①11:10~12:10 ②12:30~13:30
場所 マタニティルーム
定員 6名(産後6ヶ月までは赤ちゃん連れ可)
費用 1レッスン 2,000円
持ち物 動きやすいウェア・汗拭きタオル・飲料水(授乳用品・おむつ・赤ちゃんを寝かせるためのバスタオルorおくるみ)
講師 インスパイリング インストラクター
予約 WEB予約はこちら
キャンセルは当日8:30まで、予約は当日9:30までにお願いいたします。

赤ちゃんは、授乳後にお連れください。ママのマットの近くに寝かせてのエクササイズになります。

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